Terskel
Terskeltrening: kontrollert hardt, ikke maksimalt
Terskeltrening handler om mye kvalitetsarbeid med kontroll. Målet er ikke å gjøre hvert drag maksimalt.
VO2 / ARKIV
Kategori: <span>Terskel</span>
Terskel
Laktat og terskel: hva forteller en laktatmåling?
Laktat er et nyttig mål i utholdenhetstesting, men ett laktattall er ikke en universell fasit på terskelfart.
Terskel
Terskeltrening: kontrollert hardt, ikke maksimalt
Terskeltrening skal gi mye arbeid med høy aerob belastning uten at hvert drag blir en konkurranse.